خاص بيوتي نيوز تحلم كل عروس بالحصول على بطن مشدود يوم زفافها، لأن الجسم الجميل يبعث الرضا والثقة بالنفس على العروس، وتعتبر المشروبات الصحية سبباً رئيسياً في عملية فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن. ويمكنك أن تحضري المشروبات بنفسك وتجعلي منها وجبة الفطور الأمثل لك، وستلاحظين الفرق بعد 10 أيام من المواظبة في إنقاص وزنك. وفيما يلي قائمة بأبرز المشروبات لحرق دهون البطن: مخفوق الشوكولاتة الداكنة يحتوي مشر ...

  خاص بيوتي نيوز يستخدم الأشخاص الذين يُحاولون ضبط شهيتهم ومنع أنفسهم من تناول الوجبات الإضافية من الطعام حبوباً للحمية تعمل على تثبيط الشهية والتحكم فيها ومواداً أُخرى لفقد السعرات الحرارية والتنحيف، وقد تؤدي هذه الطرق لحدوث آثارٍ جانبيةٍ ضارةٍ على الصحة، حيث أن مُعالجة نوبات الجوع والرغبة الملحة في تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية يبدأ حلها بإتباع تغييراتٍ بسيطةٍ ذات فعاليةٍ كبيرة .. وإليكم تفاصيل ذ ...

خاص بيوتي نيوز   تنعكس ممارسة الرياضة بشكل إيجابي على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، حيث أصبح من المعروف الان أن النشاط الجسماني يساهم في تقليل خطر الإصابة بالإكتئاب كما يساعد الأشخاص المصابين به في تخطي الحالة وعلاجها، إلى جانب المشاكل النفسية الأخرى المختلفة. حيث تناولت دراسات عديدة هذا الموضوع مؤخراً لأهميته، وفي بحث أجري من قبل 200 طبيب بريطاني في المجال النفسي، وجدوا أن 22% من الأطباء يوصون بممارسة ...

خاص بيوتي نيوز  ينصح خبراء التغذية الراغبين والراغبات بتخفيف أوزانهم لأغراضٍ جماليةٍ أو صحيةٍ، بإنتقاء الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة، والقادرة على حرق الدهون بسرعةٍ، لذا سنلبي رغبة الجميع بالتعرف على أفضل الأطعمة التي تحقق الرشاقة، وهي: 1- الفراولة الفراولة هي من الفاكهة الغنية بأملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور، وتعد الفراولة من الأغذية المثالية التي يمكن تناولها في فصل الربيع، إذ أنها ...

  خاص بيوتي نيوز حقق رجيم السوائل نتائج مذهلة مع العديد من النساء اللواتي حاولن إنقاص وزنهن بشتى الطرق، وكانت النتائج الواضحة خلال الأسبوع الأول من إتباع رجيم السوائل تصل إلى خسارة خمسة كيلوغرامات، الأمر الذي يجعل من رجيم السوائل حميةً غذائيةً سهلة التنفيذ والإلتزام أيضاً نظراً للقواعد البسيطة التي يجب التقيد بها، وإذا كُنتِ تبحثين عن كيفية تطبيق رجيم السوائل في أسبوع فإننا نُقدِّم أهم الملاحظات في ما ...

خاص بيوتي نيوز هل تجدين صعوبةً في النهوض كل صباحٍ من السرير؟ هل مجرد التفكير في النهوض يعتبر خطوةً صعبةً عليكِ؟ ما لم تكوني أحد اولئك الناس، الذين يستيقظون بنشاطٍ وتفاؤل كل صباح، فاتبعي هذه النصائح العشرة بأفضل وأسهل النصائح لبدء يومكِ بنشاطٍ وحيويةٍ: التمدد والمرونة: قومي بإداء بعض تمارين التمدد اللطيفة ببطءٍ سواء على حافة السرير أو في الحديقة، جربي حركاتٍ مستوحاةٍ من تمارين اليوغا أو حتى الحركات البسيطة ا ...

خاص بيوتي نيوز بعد ممارسة الرياضة مباشرة،تكون مناعة الجسم أضعف بسبب الإنهاك، فيصبح أكثر عرضة للأمراض، لكن، وفقاً لنتائج دراسة جديدة فإن تناول الكربوهيدرات بعد هذه التمارين يساعد الجسم في محاربة الأمراض ويحميه منها. تؤدي ممارسة الرياضة إلى الإجهاد الفسيولوجي الجديد، وهذا يرفع من خطر الإصابة بالعدوى ويكبح عمل الجهاز المناعي لبعض الوقت، لكن الدراسة التي نشرت في مجلة (Journal of Applied Physiology) أن تناول الك ...

  خاص بيوتي نيوز في وصفات التسمين وزيادة الوزن، عادة ما نجد أن التوجه الامثل هو أن تتناول الوجبات التي تكون عالية بالسعرات الحرارية إلا أنها قليلة الكمية والحجم، وإليك أشهر هذه الأمثلة التي قد تدخل ضمن وصفات زيادة الوزن. خلطات للتسمين ووصفات لزيادة الوزن البذور والمكسرات تعتبر المكسرات أحد مصادر البروتينات والدهون المفيدة، وهي غنية بالألياف الغذائية المفيدة ومجموعة من المعادن والفيتامينات. وتعد المكسرا ...

  خاص بيوتي نيوز يعتبر الخصر النحيل من علامات جمال المرأة والتي يعد الحصول عليها أمراً ليس صعباً، إلا أنه يحتاج إلى الإنتباه لبعض النقاط والنصائح فيما يتعلق بطبيعة الطعام وكميته ووقت وطريقة تناوله بالإضافة للنشاط والحركة. وللحصول على خصر نحيف إليكِ هذه النصائح: - تناولي وجبة سريعة غنية بالبروتين بين الساعة 3-4 بعد الظهر، ثم بعض اللحم أو السمك أو اللوز أو أي طعام غني بالبروتينات ولا تتجاهلي هذه الوجبة ل ...

خاص بيوتي نيوز   عادة ما يؤدى اكتساب زيادة في الوزن ودخولها لمرحلة السمنة إلى التعرض لمشاكل صحية عديدة، منها آلام المفاصل وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم والسكري والمشاكل المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشاكل التي تنجم عن زيادة الوزن. ويوجد العديد من طرق إنقاص الوزن ، ومنها اتباع الحميات المختلفة وممارسة الرياضة، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بمحاولة زيادة نشاط الجسم لحرق ا ...